Dzieki porannej gimnastyce zyskasz dobry humor

Poranne cwiczenia doskonale rozciagaja miesnie i rozgrzewaja stawy, przygotowujac je do aktywnosci w ciagu dnia (z tego powodu zaleca sie je m.in. przy bólach kregoslupa czy kolan). Nie wymagaja wielkiego wysilku, dlatego nie sa szokiem dla organizmu. Stopniowo „budza” miesnie, poprawiaja krazenie krwi i – co wazne dla odchudzajacych sie – podkrecaja przemiane materii na caly dzien, dzieki czemu organizm szybciej spala kalorie.