(2)
Wafle ryżowe czy kukurydziane to doskonała baza dla zdrowych przekąsek .
Czas : 10 minut
Składniki :
4 wafelki Minis Kuku-Kurydza ( Good Food )
4 łyżeczki białego sera light
4 łyżeczki pokrojonego koperku
kawałeczek wędzonego halibuta
ketchup ( kilka kropli )
Wafelki posmarować serkiem. Brzegi obtoczyć w pokrojonym koperku tak by utworzył rant . Na każdy kawałek położyć mikroskopijny kawałek wędzonego halibuta .Udekorować kropką ketchupu.
Czemu akurat taki dobór składników ? Halibut zdecydowanie wyróżnia się wśród innych ryb swymi walorami zdrowotnymi ( tłuszcze rybne są nieocenione w zdrowej diecie ) .Jeśli wybieramy wiosna i latem zdrową lekką dietę to musimy pamiętać o uzupełnianiu jej o niezbędne składniki .A w dodatku neutralny smak wafelków, biały ser , koper i wędzony halibut doskonale sie komponują smakowo.
dodane na fotoforum:
