Słodkich snów :)))

5 SPOSOBÓW NA SŁODKIE SNY:

1. Przed pójściem spać pójdź do toalety, bo ucisk na pęcherz moczowy może negatywnie wpływać na Twoje sny.

2. Nie oglądaj horrorów przed snem, bo one pobudzają Twoją fantazję - niestety w negatywnym sensie...

3. Najlepiej śpij w ciemnym pokoju! Takie sprzęty jak lampa czy telewizor powinny być wyłączone. Oprócz dobrego wpływu na sen, zaoszczędzisz również na prądzie :).

4. Jeśli dręczą Cię jakieś problemy, poczytaj przed snem jakąś miłą książkę lub posłuchaj dobrej muzyki. To pozwoli Ci spokojnie zasnąć!

5. Nie objadaj się przed pójściem do łóżka. Pełny żołądek to źródło nieprzyjemnych snów.

żródło: net

https://www.youtube.com/watch?v=9M8gcZueNLo

dodane na fotoforum: