własnoręczne paróweczki DUKANA

pierś drobiowa
majeranek
3 ząbki czosnku
pieprz swieżo zmielony
sól

Pierś drobiową zmielić blenderem, dodac duzo majeranku, czosnek z gruboziarnista solą dodac do mięsa. Czosnku dodajemy wg uznania, ale raczej więcej, bo ta kiełbasa ma zawsze charakterystyczny czosnkowy posmak :) doprawic świezo zmielonym lub utartym pieprzem. Pozostawić mięso na noc w lodówce.
i formować ruloniki ,jak chcemy je ugotować na parze..
a zawijać w folie, jak chcemy do wody wrzucić

dodane na fotoforum:

• Dieta
• Dieta Dukana
• Protal
• Dukan