Zapraszam na zdrowe sniadanko... ;-)

Mieszanke z 6 zboz (pszenica,zyto,orkisz,jeczmien,owies,proso),miele wieczorem (na 1 porcje biore 3 stolowe lyzki),mieszam z mala iloscia zimnej wody, tak aby powstala gesta papka.
Przykrywam i zostawiam na noc.
Rano dodaje :
troche smietany
lyzeczke miodu
sok z cytryny
swieze owoce
mus jablkowy
siemie lniane

W Niemczech nazywa sie to FRISCHKORNBREI. Polecam Wam ! :-)

reni1 2013-02-13

Ja tak jem codziennie na śniadanie z malutką różnicą..nie dodaję śmietany..samą wodą zalewam..i czasem mam tylko otręby orkiszowe i owsiane..dodaję jeszcze orzechy..owoce goi..rodzynki..