HANTLE - PAKIET STARTOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH

pekape 2024-02-01

ćpaj sport jak mówią :)

jendrus 2024-02-01

Tylko ostrożnie! Bez nadmiernego zapału, który może doprowadzić do przykrych dolegliwości z powodu mikrouszkodzeń mięśni. Stopniowo zwiększaj wysiłek. Początkowo patrz na każdą hantlę po jednej minucie. Potem na obie po dwie minuty. Po kilku dniach ćwiczen możesz patrzeć na nie juz po pięć minut aby powoli zacząć pojedyńczo podnosić. Ja się znam. Doradzałem Arnoldowi ;)

nemo60 2024-02-01

Czyli każdy w dwa palce ;) .

tuhal55 2024-02-01

To superrr-życze powodzenia i wytrwałości :)

daro50 2024-02-01

Nie koniecznie trzeba dźwigać, można podłożyć pod stopy i kulać :))) Podobno działa pozytywnie na wiele dolegliwości :))))

asiao 2024-02-02

Wypróbuję to i to :)))

sta26 2024-02-02

Super hantle - dobrego dnia życzę:)

volta 2024-02-02

:D

reni51 2024-02-02

O... To też coś dla mnie!

opali 2024-02-02

ha, ha
to ja też :))

kedil 2024-02-02

Proponuję z nimi , trening mentalny.

pofi49 2024-02-02

Witam Olu,coś nowego.Miłego piątku życzę.

ssstu6 2024-02-02

ha,ha,ha, a mówią..."nie ma lekko" ; ))))

ankaaa 2024-02-02

Serdecznie pozdrawiam w słoneczny piątek :)) taki sport to i ja lubię

roza50 2024-02-02

witam, życzę udanego weekendu, pozdrawiam:)) ciekawe

pofi49 2024-02-02

Witam Olu,udanego weekendu życzę.

meadd 2024-02-03

tylko do uszu ich nie wkładaj!!!!!

sta26 2024-02-03

Witaj Alu i spokojnego dnia Ci życzę:)

maruda9 2024-02-03

Witam w takim razie życzę powodzenia i sukcesów w rekordach ćwiczeń ; )

asiao 2024-02-03

meadd - ja nie ćwiczę uszami :)))

spider6 2024-02-04

Dobre foto.!!!
Lepiej ćwiczyć tak, niż jak inni ćwiczą i doskonalą zajoba.;D

basiah 2024-02-04

No, raczej trzeba.. ale kiedy???? :)))) dobrze zaczynasz Olu, od tych delikatnych !!