(1)
1 cebula, 1 łyżeczka cukru trzcinowego, 2 – 4 łyżki oleju słonecznikowego lub rzepakowego, 2 papryki czerwone, 1 cukinia, 1 łyżka papryki słodkiej, ½ łyżeczki papryki ostrej, ½ łyżeczki papryki wędzonej, 1 puszka krojonych pomidorów lub kilogram świeżych pomidorów, obranych i wydrążonych sól i czarny pieprz opcjonalnie: podsmażone wędzone tofu - źródło: https://www.biotrendy.pl/odchudzanie/dieta-rozdzielna-haya-na-czym-polega-jak-stosowac/
