dieta, dzień 1, obiad

dieta, dzień 1, obiad

befsztyk 250 gramów, sałatka

befsztyk najlepszy z grilla (nie mogłem go znaleźć w śniegu!), bez przypraw!!! przyprawy zaostrzają apetyt...

przepis na sałatkę:
1 kg marchwi
1 kg białej kapusty
1 czerwona papryka
1 zielona papryka 1 por

zalewa:
100 ml oleju jadalnego
50 ml octu winnego/jabłkowego
75 ml cukru
1/2 łyżeczki dp herbaty soli
1 łyżeczka dp herbaty ziół do sałatek

warzywa posiekać, zalewę zagotować i zalać warzywa. odstawić na godzinę, mieszając co jakiś czas. sałatę przechowywać w szczelnym naczyniu w lodówce. jest świeża do tygodnia.

osobiście robię sałatę z połowy składników i jak zabraknie dorabiam. jest świeższa ;)

dodane na fotoforum:

olga22

olga22 2011-02-01

nie dodawaj soli ,będzie równie dobra a zdrowsza. pozdrawiam wytrwasz???

jairena

jairena 2011-02-01

...nie chcę schudnąc, ale podglądać będe i ewentualnie coś "odgapię"
Natomiast polecam z humorem ( humor także spala zbedny tłuszcz) dietę : po prostu 4 razy jeść!
lato, wiosna, jesień, zima:)))

katka12

katka12 2011-02-01

Lubię sałatki :)

fluidek

fluidek 2011-02-01

to wygląd dobrze i zdrowo

luna19

luna19 2011-02-02

ale cos strasznie duzo tej salatki wychodzi :)

dodaj komentarz

kolejne >