(12)
Pomidory - źródło witamin i minerałów
Pomidory mają mnóstwo witaminy C.
Duży owoc (ok. 180 g) pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C w 60 proc.
Zawiera też sporo witaminy E oraz beta-karotenu - silnych antyoksydantów,
czyli bezcennych dla naszego zdrowia substancji neutralizujących szkodliwe wolne rodniki.
W pomidorach obecne są witaminy z grupy B (działają korzystnie na układ nerwowy), w tym witamina PP (wpływa na metabolizm cukru i cholesterolu we krwi), a także witamina K (ma właściwości przeciwkrzepliwe).
Pomidory to też bogactwo pierwiastków mineralnych. Jednym z najważniejszych jest potas, który dzięki swojemu działaniu moczopędnemu obniża ciśnienie krwi. Pomidory dostarczają również wapnia,
magnezu,
żelaza.
Znajdziesz w nich też takie rzadko spotykane w produktach spożywczych mikroelementy jak mangan, miedź czy kobalt.
dana02 2015-08-29
Witam w deszczową sobotę.
W końcu u mnie pada. Może powietrze się oczyści i rośliny odżyją.
Spokojnego, miło spędzonego dnia życzę:)
deniska 2015-08-29
Ale pięknie obrodziły...
Miłego, pogodnego weekendowego popołudnia…
Serdecznie pozdrawiam…
slawa1 2015-08-29
Kopalnia zdrowia,dlatego tak się mój organizm domaga pomidorków.jemy bardzo dużo,codziennie sałatkę:)Pozdrawiam.
rycho2 2015-08-29
w tym roku obrodziły i są pyszne
Agnieszko witaj, moc serdecznych pozdrowień pozostawiamy w sobotnie sierpniowe popołudnie życząc już dobrej nocy a jutro pięknej niedzieli, Basia i Ryszard ♥☺ ♥☺
http://angelsms.pl/misiek/464825.html
maly52 2015-08-29
Lubię pomidory i też je mam w ogrodzie....pozdrawiam wieczorkiem i życzę dobrej nocki...:))
