Polecam. Smacznego!

Czereśnie, pomimo tego, że w większości składają się z wody (ok. 80 proc.) w swoim składzie posiadają liczne witaminy i minerały, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Zalecane są kobietom w ciąży, osobom z problemami trawiennymi i chorobami tarczycy. Jakie korzyści wynikają ze spożywania czereśni?

Czereśnie są naturalnie słodkie i są doskonałym źródłem witaminy C i polifenoli, które są niezbędne do utrzymania zdrowia skóry. Te silne przeciwutleniacze wykazują właściwości przeciwzapalne i wspomagają redukcję stresu oksydacyjnego, jednocześnie zmniejszając uszkodzenia skóry spowodowane przez wolne rodniki.

Czereśnie zawierają również antocyjany, które mogą dezaktywować enzymy wywołujące zapalenie tkanek, podobnie jak ibuprofen i naproxen. Zmniejszenie ogólnoustrojowego stanu zapalnego pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób niezakaźnych, w tym zapalenia stawów, cukrzycy, nowotworów, nadciśnienia tętniczego i chorób układu krążenia.

Czereśnie w swoim składzie zawierają duże ilości błonnika pokarmowego. Błonnik nie może być w pełni strawiony przez organizm, więc pozostaje nienaruszony, wchłaniając wodę i dodając masę do strawionego pokarmu.

W czereśniach znajduje się duża zawartość jodu. W 100 gramach owoców szacuje się, że jest 300 mg jodu. Pierwiastek ten jest wykorzystywany przez tarczycę do wytwarzania hormonów tarczycy, które kontrolują wiele funkcji organizmu, w tym prawidłowy wzrost i rozwój. Ponieważ organizm nie wytwarza jodu, należy go dostarczać wraz z dietą. Kiedy spożycie jodu jest zbyt niskie, organizm nie może wytworzyć wystarczającej ilości hormonów tarczycy.

Wystarczy?

Ja się przekonałem o wymienionych właściwościach czereśni na swojej skórze.

W sezonie, pół kilograma dziennie!

Polecam je najbardziej "nosicielom" grupy krwi "A".

https://youtu.be/1KGLz_p6i4I

Copyright 2058 @ maska33