(0)
Nie mam dla kogo to robię dla siebie.
Od wczoraj wstaję o 6 rano,spalam 1000 kcal na steperze i potem zjadam odżywcze śniadanie.
Cel: zrzucić co naj mniej kilogram wagi.Trzymajcie kciuki.Może ktoś ma jakieś fajne dietki?
Dla zainteresowanych składnikami:
1 żółtko 3 białka, posypane czili , papryka czerwona żółta zielona, cebula pieprz ziołowy, czarny ,jogurt naturalny nisko tłuszczowy, natka pietruszki, brązowy ryż mleko nisko tłuszczowe, uśmiechnięty widelec :)
prawie zero tłuszczu, węglowodany długo łańcuchowe, białko , przypieszacze przemiany materi witaminki i wapń :) Do tego po posiłku kapsułka tłuszczu omega 3 i kapsułka Q-10
Edycja:
Zapomniałem wymienić czerwoną fasolkę ,duszone mięso wołowe oraz koncentrat pomidorowy.
janiol 2008-11-12
a jednak tluszcz!! :P omega 3 ale jednak :PPPP
i po co sie odchudzac? niech to robia Ci ktorzy przekraczaja normy :) a nie szczupaki ;>
mysky13 2008-11-12
może mi w końcu coś ugotujesz?
bassya 2008-11-13
Na kulinaria Cię ostatnio wzięło. O diety mnie nie pytaj, bo zdrowo nie umiem się odchudzać, tylko ekstremalnie...ale to przeszłość, chyba jestem na etapie akceptacji siebie takiej jaka jestem i tego też Ci życzę, bo ten kilogram to łatwo zrzucić tylko po co, bo szczupły jesteś.
ironia 2008-11-14
dobrze prześlę, ale chcę takie śniadanie :D
